怒りを抑える5つのテクニックで「魔の6秒間」をやり過ごす！
アンガーマネジメントとは

実践！怒りを抑えるアンガーマネジメントのテクニック5選

アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手く付き合うための心理トレーニングです。
怒りの感情は決して悪いものではありません。しかし怒りが周囲に伝播することで、職場環境に悪影響を及ぼしてしまうケースが多いことも事実です。
特に部下を持つ管理職など、「怒りをコントロールする力」が求められる立場の方は、アンガーマネジメントを身につけておいて損はありません。

こちらの資料では、アンガーマネジメントの概要や怒りのメカニズムといった考え方から、怒りを抑える5つのテクニック、アンガーマネジメントのメリット・デメリットなどの実践方法までを解説しています。社内配布資料としてもご使用いただけますので、ぜひダウンロードしていただきご活用ください。